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Gesundheit & Pflege

Vitamine

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Vitamin D3 + K2 Öl Tropfen (50ml)

21,95
(439,00 € / 1 L)
5/5
(28)
Spare bis 10% | Code: VFSAFE
  • Hochkonzentriert – 1 Tropfen täglich reicht aus, um deinen täglichen Bedarf an Vitamin D und K zu „unterstützen“
  • Enthält 25 μg Vitamin D3 und 20 µg Vitamin K2 pro Tagesdosis
  • Hochwertiger K2 Wirkstoff
  • Packung enthält 1400 Tagesdosen
  • MCT-Öl aus Kokos
15,99
(181,70 € / 1 KG)
4.8/5
(38)
Spare bis 22% | Code: VFSAFE
  • Mit 23 Vitaminen und Mineralstoffen
  • Unterstützt das Immunsystem und viele weitere körperliche Prozesse
  • 120 vegane Kapseln (120 Tagesportionen)
  • Qualitätsprodukt made in Germany
18,95
(379,00 € / 1 L)
4.6/5
(5)
Spare bis 10% | Code: VFSAFE
  • Natürliche Pflanzenstoffe
  • Hochdosierte Extrakte aus 6 wertvollen Kräutern
  • Überwiegend Bitterstoffe „aus Großmutters Kräutergarten“
  • Perfekt nach dem Essen – mit ca. 50 Tagesdosen
9,95
(51,82 € / 1 KG)
4.7/5
(20)
Spare bis 10% | Code: VFSAFE
  • Hochdosiert: 4,2 mg hoch bioverfügbares Zink für eine normale Funktion des Immunsystems.¹
  • Ausgewählte Kombination aus Kurkuma-Pulver, Ingwer-Pulver und Ingwer-Extrakt.
  • Angenehme Schärfe, leckerer Apfel-Mango-Geschmack mit 94% Fruchtanteil.
  • Vegan, ohne Gentechnik & hoch bioverfügbar.
  • Ohne Zuckerzusatz.
10,99
(99,91 € / 1 KG)
5/5
(3)
  • mit Vitamin B1, B2, B6, B12, Niacin, Folsäure und Pantothensäure
  • Pro Kapsel sind 300 % der empfohlenen Tagesdosis enthalten
  • Vitamin B1, B2, B6, B12, Niacin und Folsäure tragen zum normalen Energiestoffwechsel bei
  • Vitamin B6, B12 und Folsäure tragen zur normalen Funktion des Immunsystems bei
  • Vitamin B2 trägt zum Schutz der Zellbestandteile vor oxidativem Stress bei
32,99
(347,26 € / 1 KG)
  • Liefert essentielle Nährstoffe speziell für die Frau
  • Wichtige Inhaltsstoffe
  • Für Vegetarier geeignet
  • Direkt vom Hersteller, Original-Ware in Spitzen-Qualität
- 11%
21,49 €
19,19
(3,20 € / 1 KG)
  • Leckerer Geschmack von Ananas-Walderdbeere
  • Der erfrischende Wachmacher
  • Wenig Kalorien, voller Geschmack
  • 25 Cent Pfand-Cashback pro Flasche bei Rückgabe im Handel
14,99
(170,34 € / 1 KG)
4.7/5
(19)
Spare bis 20% | Code: VFSAFE
  • Alle 13 essentiellen wasser- und fettlöslichen Vitamine.
  • Deckt den Bedarf an Vitaminen A, C, D, E, K und B-Komplex.
  • Tägliche Einnahme für den minimalen Vitaminbedarf.
  • Alle 13 Vitamine sind für jede Person unerlässlich.
  • Spitzenqualität für Leistungssportler und Fitness-Athleten

.

19,99
(333,17 € / 1 KG)
4.6/5
(13)
Spare bis 40% | Code: VFSAFE
  • ZMA (120 Kapseln)
  • Magnesium wirkt an der normalen Muskelfunktion mit
  • Zink trägt zu einer normalen Eiweißsynthese bei
  • Vitamin B6 unterstützt das Immunsystem
  • Vitamin B5 und D3 sind ebenfalls enthalten
  • Alle Inhaltsstoffe kombiniert in einer Kapsel
  • In der Umstellungsphase auf das neue Dosendesign kann noch eine vom Bild abweichende geliefert werden.
14,99
(124,92 € / 1 KG)
4.5/5
(2)
Spare bis 20% | Code: VFSAFE
  • NEU bei Bodylab24
  • Umfangreicher Vitamin B Komplex in Tablettenform
  • Alle 8 B-Vitamine enthalten
  • 100% vegan
  • Tagesdosis = 1 Tablette zur Nahrungsergänzung
  • 120 Portionen je Dose
  • Jetzt in neuer Dose - in der Übergangsphase kann noch das alte Design geliefert werden.
26,95
(277,84 € / 1 KG)
5/5
(7)
Spare bis 10% | Code: VFSAFE
  • Hochwertiger bioaktiver B-Komplex mit allen acht B-Vitaminen
  • B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 aus Buchweizen
  • Plus Vitamin B12 Cobalamin
  • Für Nervensystem & Psyche, Schutz vor Oxidativem Stress, Schleimhäute, Haut & Haare, Energiestoffwechsel, Immunsystem, Energie & Leistung und vieles mehr*
  • Nur 1 Kapsel pro Tag – reicht für 150 Tage
  • Vegan und ohne Zusätze

* B-Vitamine tragen bei zum Erhalt der normalen Haut und Schleimhäute, zum Erhalt normaler Haare, zum Erhalt der normalen psychischen Funktionen, zum Erhalt eines normalen Eisenstoffwechsels, zum Erhalt normaler roter Blutzellen, zum Erhalt der normalen Aminosäurensynthese, zum Erhalt der normalen Cysteinsynthese, zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen, zu einem normalen Energiestoffwechsel, zu einer normalen Funktion des Nervensystems, zu einer normalen Herzfunktion, zum Schutz von DNA, Proteinen und Lipiden vor oxidativem Stress und zur Zellteilung.

19,99
(203,98 € / 1 KG)
5/5
(2)
Spare bis 40% | Code: VFSAFE
  • 100% vegane Vitamin C Kapseln
  • Mit Acerola Extrakt
  • Vitamin C unterstützt zahlreiche Stoffwechselvorgänge im Körper und das Immunsystem
  • Tagesdosis sind 2 Kapsel
13,99
(208,81 € / 1 KG)
5/5
(4)
Spare bis 20% | Code: VFSAFE
  • Ein Multi Vitamin Supplement jetzt auch in unserer Extreme Line
  • 13 wichtige Vitamine (Vitamin A, B-Vitamine, C, D, K1 und E) enthalten
  • Mineralstoffe und Spurenelemente ebenfalls enthalten
  • Einfache Anreicherung der täglichen Ernährung mit Vitaminen und Mineralstoffen durch die Einnahme von 1 Kapsel am Tag
  • Einfach zu schlucken und bei Bedarf problemlos zu transportieren
  • Einnahme mit einem Glas Wasser zu einem beliebigen Zeitpunkt des Tages
18,95
(146,90 € / 1 KG)
4.8/5
(13)
Spare bis 10% | Code: VFSAFE
  • Naturreine Vitamin C Extrakte aus Acerola, Hagebutte und Camu Camu
  • Die perfekte Kombination für deinen Immun- und Zellschutz*
  • Mit 90 Tagesdosen
  • Mit gesamt 468mg Vitamin C pro Tagesdosis (2 Kapseln pro Tag)
  • Vegane Kapselhülle – Für eine einfache tägliche und schnelle Einnahme der natürlichen Vitamin C Extrakte
14,99
(249,83 € / 1 KG)
5/5
(2)
Spare bis 20% | Code: VFSAFE
  • 5 Wirkstoffe kombiniert in den ZMB6 Kapseln
  • Magnesium - Zink - Vitamin B5, B6 und D enthalten
  • Magnesium, Zink und Vitamin B6 sind an der normalen Eiweißsynthese beteiligt
  • Magnesium und Vitamin D tragen zur Aufrechterhaltung einer normalen Muskelfunktion bei
  • Magnesium, Zink und Vitamin D tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei
  • Als Tagesdosierung und Nahrungsergänzung empfehlen wir in intensiven Trainingsphasen 2 Kapseln
15,95
(171,51 € / 1 KG)
4.6/5
(5)
Spare bis 10% | Code: VFSAFE
  • Vitamin C + Zink Kapseln mit naturreinem Vitamin C Extrakt aus der Hagebutte
  • Mit 310 mg natürlichem Vitamin C und 10 mg Zink pro Kapsel
  • Mit 120 Tagesdosen
  • Die Kombination für ein starkes Immunsystem1
  • Vegan – Rein pflanzliche Kapselhülle für eine einfache und schnelle tägliche Einnahme
18,95
(379,00 € / 1 L)
5/5
(5)
Spare bis 10% | Code: VFSAFE
  • Besonders hochdosiert mit 500 μg Vitamin B12 je Tagesdosis
  • Mit drei besonders bioaktiven B12 Formen
  • Höchste Laborgeprüfte Qualität aus Deutschland
  • Glycerin aus pflanzlichen Ursprung
13,49
(364,59 € / 1 KG)
4.5/5
(2)
  • Mit Ashwagandha, Baldrian, Melisse, Aminosäuren und B-Vitaminen
  • Für das Nervensystem*
  • Versorgung für 1 Monat (60 Kapseln)
  • Vegane Formulierung & Kapselhülle

* Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.

- 24%
32,99 €
24,99
(128,81 € / 1 KG)
4.6/5
(13)
  • Unser BIG PACK ZMA mit 360 Kapseln
  • Mit Magnesium - wirkt an der normalen Muskelfunktion mit
  • Mit Zink - trägt zu einer normalen Eiweißsynthese bei
  • Mit Vitamin B6 - unterstützt das Immunsystem
  • Inklusive Vitamin B5 und D3
  • Alle Inhaltsstoffe kombiniert in einer Kapsel
  • Leicht zu schlucken, einfach zu dosieren
26,99
(194,17 € / 1 KG)
Spare bis 40% | Code: VFSAFE
  • Jetzt NEU bei Bodylab24 - T-120 Hardcore als vegane Kapsel
  • Eine bewährte Mischung aus verschiedenen Pflanzenpulvern
  • Unter anderem sind Fenugreek (Bockshornklee) und Tribulus Terretsris zugefügt
  • Die Tagesdosierung liefert 10 mg Zink und 112 mg Magnesium
  • Mit Vitamin B6 (trägt zu einem normalen Eiweißstoffwechsel und der Regulierung der Hormontätigkeit bei)
19,99
(434,57 € / 1 KG)
Spare bis 40% | Code: VFSAFE
  • Hochdosiert
  • Für ein starkes Immunsystem, eine starke Muskelfunktion und starke Knochen1
  • 140µg Vitamin D3 - das Sonnenvitamin
  • 200µg Vitamin K2
  • Die ideale Vitaminkombination
9,95
(57,18 € / 1 KG)
4.9/5
(9)
Spare bis 10% | Code: VFSAFE
  • Je Tagesdosis (3 Stück) 188 mg Magnesium für deine normale Muskelfunktion¹ und ausreichend Energie2
  • Hoher Fruchtanteil von 78 %
  • 60 fruchtige Gummies zur einfachen Einnahme ohne Wasser, reicht für 20 Tage
  • Leckererer Geschmack: Exotische Früchte
  • Vegan durch rein pflanzliches Geliermittel Pektin
  • Ohne Farbstoffe oder Zuckerzusatz
  • Hergestellt in Deutschland

1) Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei.
2) Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.

9,95
(49,75 € / 1 KG)
3.9/5
(7)
Spare bis 10% | Code: VFSAFE
  • Ausgewählte Kombination aus D3 + K2 zur Erhaltung normaler Knochen.¹
  • Zusätzlicher Inhaltsstoff DHA.
  • Leckerer Apfel-Zitrone-Geschmack mit 95% Fruchtanteil.
  • Vegan, ohne Gentechnik.
  • Ohne Zuckerzusatz.
4,69
(234,50 € / 1 KG)
  • Vitamin B1, B2, B6 und Niacin (Vitamin B3) unterstützen den normalen Energiestoffwechsel und die normale Funktion des Nervensystems
  • Pantothensäure (Vitamin B5) unterstützt die normale geistige Leistungsfähigkeit
  • Mit 500 mg Lecithin + 7 wichtige B-Vitamine
- 4%
12,50 €
11,99
(148,02 € / 1 KG)
5/5
(1)
  • Steigert die Leistungsfähigkeit des Körpers
  • Komplexe Kombination von wichtigen Vitaminen
  • Positiver Einfluss auf den Stoffwechsel
- 14%
14,50 €
12,49
(208,17 € / 1 KG)
5/5
(2)
  • Magnesium-Präparat
  • Magnesium, Vitamin B6
  • Kann Muskelfunktion unterstützen
- 7%
34,50 €
31,99
(275,78 € / 1 KG)
5/5
(2)
  • Liefert Zink und Magnesium
  • Mit Vitamin B6
20,99
(159,02 € / 1 KG)
5/5
(1)
  • Liefert essentielle Nährstoffe speziell für den Mann
  • Wichtige Inhaltsstoffe
  • Für Vegetarier geeignet
  • Direkt vom Hersteller, Original-Ware in Spitzen-Qualität
- 8%
5,99 €
5,50
(128,21 € / 1 KG)
  • Hochdosiert mit 1000 mg Vitamin C
  • Plus 1000 I.E. Vitamin D3 und 12 mg Zink
  • Vitamin C unterstützt die normale Funktion des Immunsystems
  • DEPOT-Tablette mit zeitversetzter Freigabe
5,63
(94,46 € / 1 KG)
  • Wichtige Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente + Lutein
  • Vitamin C trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei
  • Zur Unterstützung von Gesundheit und Wohlbefinden
  • Depot-Tablette mit zeitversetzter Freigabe
- 29%
18,90 €
13,49
(162,53 € / 1 KG)
5/5
(1)
  • Deckt den Tagesbedarf von vielen Vitaminen
  • Lebenswichtige Vitamine & Mineralien
  • Speziell auf Männer zugeschnitten
- 6%
8,99 €
8,49
(65,31 € / 1 KG)
5/5
(3)
  • Vitamin B1, B2, B6, B12, C, E, Niacin, Folsäure und Biotin
  • Pro Kapsel sind 100 % der empfohlenen Tagesdosis enthalten
  • Vitamin B1, B2, B6, B12, C, Niacin und Biotin tragen zum normalen Energie-Stoffwechsel bei
  • Vitamin B6, B12, C, und Folsäure tragen zur normalen Funktion des Immunsystems bei
- 31%
20,90 €
14,49
(113,20 € / 1 KG)
  • Kapseln
  • Enthalten Vitamine und Mineralstoffe
  • Komplexe Wirkstoffkombination für Muskeln und Knochen
- 19%
12,90 €
10,49
(73,36 € / 1 KG)
5/5
(1)
  • Hoch dosiert - 1000mg pro Kapsel!
  • 100% reines Vitamin C
  • Für Sportler und Nichtsportler von großer Bedeutung
105,99
(113,99 € / 1 KG)
4/5
(7)
  • Vital Omega 3 Oil
  • Vital MSM Aktiv Tabletten
  • Daily One Kapseln
  • Vital Formula Shake
14,49
(499,66 € / 1 KG)
  • Vitamin-Produkt
  • Vitamin K2
  • kann zu gesunder Ernährung beitragen
- 7%
13,99 €
12,99
(236,18 € / 1 KG)
5/5
(1)
  • Hochwertiger Mix aus Vitaminen und Mineralstoffen
  • Für eine normale Funktion des Immunsystems1 und einen normalen Energiestoffwechsel2
  • Unterstützt bei der Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung3
  • Trägt zur normalen Eiweißsynthese und einem normalen Kohlenhydrat- und Fettsäurestoffwechsel bei4
  • Optimal in der Diätphase oder zur Unterstützung während einer Stoffwechselkur
  • Praktisch zu dosieren
- 42%
78,90 €
45,37
(214,01 € / 1 KG)
  • Unterstützung bei der Kollagenbildung1
  • Spezialform für optimale Bioverfügbarkeit
  • Plus an natürlichem, pflanzlichem Vitamin C
  • Steht dem Körper rasch zur Verfügung
  • Patentierter Ester-C®-Herstellungsprozess
- 38%
22,90 €
14,21
(568,40 € / 1 KG)
  • Für die Blutbildung & Zellteilung1
  • Für das Wachstum des mütterlichen Gewebes in der Schwangerschaft2
  • Für psychische Ausgeglichenheit3
  • Für einen gesunden Homocystein-Stoffwechsel4
  • „Body-ready“ durch aktivierte Folsäure
  • Mit Metafolin®, das für den Körper direkt bioverfügbar ist
  • 100 Tabletten für bis zu 3 Monate
2,99
(9,06 € / 1 L)
  • NOCCO Black in zwei leckeren Geschmacksrichtungen erhältlich
  • Jede Flasche enthält 105mg Koffein
  • Zuckerfrei
  • Bei Rückgabe im Handel erhält man 25 Cent Pfand-Cashback pro Flasche
55,99
(7,07 € / 1 L)
  • NOCCO Black in zwei leckeren Geschmacksrichtungen erhältlich
  • Jede Flasche enthält 105mg Koffein
  • Zuckerfrei
  • Bei Rückgabe im Handel erhält man 25 Cent Pfand-Cashback pro Flasche
- 37%
20,90 €
13,17
(454,14 € / 1 KG)
  • Für die Immunbalance1
  • Unterstützung von Knochen, Muskeln & Zähnen2,3,4
  • Unterstützt die Aufnahme & Verwertung von Calcium5
  • Mit Cholecalciferol (körpereigenes Vitamin D3)
  • Vitamin D-Spiegel aufrecht halten
33,99
(202,32 € / 1 KG)
  • 8 gepufferte Formen von Vitamin C
  • Für eine optimale Speicherung und Bioverfügbarkeit
  • Liefert 387,5 mg Vitamin C pro Kapsel
  • Angereichert mit 300 mg Bioflavonoiden aus Zitrusfrüchten
  • Enthält Mikronährstoffe wie Magnesium, Zink, Mangan und Selen
  • Vegan
- 17%
2,99 €
2,49
(7,55 € / 1 L)
  • NOCCO Black in zwei leckeren Geschmacksrichtungen erhältlich
  • Jede Flasche enthält 105mg Koffein
  • Zuckerfrei
  • Bei Rückgabe im Handel erhält man 25 Cent Pfand-Cashback pro Flasche
- 34%
39,53 €
26,01
(167,81 € / 1 KG)
  • Multivitamin-Nährstoffpräparat
  • Tägl. 3 Kapseln
  • Für Vegetarier geeignet

Vitamine – lebenswichtige Bausteine für den Menschen

Vitamine sind lebenswichtige organische - also kohlenstoffhaltige - Verbindungen. Sie sind für den Menschen essentiell, um die lebenserhaltenden Stoffwechselprozesse im Organismus zu begleiten. Vitamine tragen zur Funktion zahlreicher Prozesse im Körper bei, z.B. zu einem normalen Energiestoffwechsel sowie zu einer normalen Funktion des Nervensystems, Immunsystems und des Herzens. Weiter dienen Vitamine der Erhaltung normaler Sehkraft, der normalen Bildung roter Blutkörperchen sowie der Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung. Sie tragen auch zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei und unterstützen den normalen Homocystein-Stoffwechsel. Zudem unterstützen bestimmte Vitamine die normale Kollagenbildung, die normale Funktion von Blutgefäßen, Knochen, Knorpeln, Muskeln, Haut, Zähnen und Zahnfleisch sowie eine normale Blutgerinnung.

Die meisten Vitamine kann der Mensch nicht selbst im Körper bilden, sondern sie müssen erst von Bakterien, Pflanzen oder Tieren gebildet werden, bevor wir sie mit der täglichen Nahrung zu uns nehmen können.

Wer entdeckte die Vitamine?

Dem polnisch-amerikanischen Biochemiker Casimir Funk gelang es 1912 als erstem, auf der Suche nach einem Wirkstoff gegen die sogenannte Mangelkrankheit Beri-Beri einen Stoff zu isolieren, der die Krankheit heilen konnte. Er erfand dafür als Bezeichnung das Kunstwort "Vitamin", das aus lateinisch "vita" - Leben - und "amin" gebildet ist, denn der besagte Stoff enthielt eine organische Stickstoffverbindung, ein Amin, das auch Bestandteil der Aminosäuren ist. Er ist heute allgemein unter dem Namen Thiamin oder Vitamin B1 bekannt. Die Bezeichnung Vitamine wurde auch für alle weiteren entdeckten Nährstoffe dieser Art verwendet, obwohl nur das von Funk entdeckte Vitamin B1 ein Amin ist.

Der amerikanische Biochemiker Elmer McCollum führte 1913 die alphabetische Bezeichnung der Vitamine mit Großbuchstaben ein.

Eine Sonderstellung hat dabei die Gruppe der B-Vitamine, auch bezeichnet als Vitamin-B-Komplex. Sie umfasst insgesamt acht Vitamine, die eng miteinander verwandt sind und alle an der Energieversorgung des Körpers beteiligt sind. In Nahrungsmitteln sind sie immer gemeinsam enthalten.

Wie viele Vitamine braucht der Mensch?

Bis heute sind in der medizinischen Forschung 20 Vitamine bekannt. 13 davon sind für den Menschen lebenswichtig. 11 davon kann sein Organismus nicht selbst herstellen, sie müssen über die Nahrung aufgenommen werden. Die anderen beiden sind Vitamin D und Vitamin B3. Vitamin D kann der Körper selbst bei genügend Sonnenlicht herstellen. Daher ist ein häufiger Aufenthalt im Freien, vor allem auch im Winter, wichtig. Vitamin D ist vor allem wichtig für den Erhalt der Knochen und die normale Funktion des Immunsystems.

Vitamin B3 wird aus der essentiellen Aminosäure Tryptophan synthetisiert. Es trägt vor allem zu einer normalen Funktion des Energiestoffwechsels und des Nervensystems bei.

Die nachfolgende Vitamintabelle gibt einen kurzen Überblick über alle für den Menschen essentiellen Vitamine einschließlich ihres chemischen Namens. Die Lücken im Alphabet und in der Nummerierung kommen daher, dass manchen Stoffen erst später der Vitamincharakter wieder aberkannt wurde.

Vitamin-Name

Chemische Bezeichnung

Vitamin A

Retinol

Vitamin B1

Thiamin

Vitamin B2

Riboflavin

Vitamin B3

Niacin

Vitamin B5

Pantothensäure

Vitamin B6

Pyridoxin

Vitamin B7

Biotin

Vitamin B9

Folsäure

Vitamin B12

Cobalamine

Vitamin C

Ascorbinsäure

Vitamin D

Calciferole

Vitamin E

Tocopherole

Vitamin K

Phyllochinon (K1) und Menachinon (K2)

Welche Arten von Vitaminen gibt es?

Vitamine werden nach zwei Gruppen unterschieden: fett- und wasserlöslich, die auch unterschiedliche Aufgaben haben: Zu den fettlöslichen Vitaminen gehören die Vitamine A, D, E und K. Ihre Aufgabe besteht vor allem darin, den Organismus zur Bildung bestimmter Eiweiße anzuregen. Die fettlöslichen Vitamine werden am besten vom Körper aufgenommen, wenn man gleichzeitig fetthaltige Nahrung einnimmt. Er speichert sie in der Leber und im Fettgewebe. Daher sollte man vorsichtig sein, wenn man diese Vitamine regelmäßig über Nahrungsergänzungsmittel einnimmt, denn es kann zu einer Überdosierung kommen. Bei vorwiegend fettarmer Ernährung und Störungen der Fettverdauung kann es zu einem Vitaminmangel kommen.

Zu den wasserlöslichen Vitaminen gehören alle aus der B-Gruppe und das Vitamin C. Die B-Vitamine dienen vor allem als Vorstufen für Coenzyme, die an verschiedenen Stoffwechselprozessen beteiligt sind. Vitamin C hingegen unterstützt eine normale Funktion des Immunsystems. Bis auf Vitamin B12, welches von der Leber eingelagert wird, kann der Körper die wasserlöslichen Vitamine nicht dauerhaft speichern. Daher müssen sie permanent neu mit der Nahrung zugeführt werden. Eine Überdosierung durch die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln ist hier so gut wie nicht möglich, denn der Überschuss an diesen Vitaminen wird über die Nieren wieder ausgeschieden.

Wovon hängt der persönliche Vitaminspiegel ab?

Der persönliche Vitaminspiegel wird von verschiedenen Faktoren bestimmt: Neben Alter und Geschlecht hat auch die Lebensweise einen großen Einfluss: So erhöhen Wachstumsphasen, Schwangerschaft und Stillzeit, aber auch Infektionen und die Einnahme von Medikamenten sowie Stress den Vitaminbedarf. Schwangere haben beispielsweise einen höheren Bedarf an Folsäure (Vitamin B9). Zudem bewirken strenge Diäten, Fast Food, Essstörungen sowie regelmäßiges Rauchen und Trinken von Alkohol oft einen Vitaminmangel. Veganer laufen besonders Gefahr, an einem Mangel an Vitamin B12 zu leiden, der sich durch häufige Müdigkeit bemerkbar macht und im Extremfall zu einer Schädigung des Nervensystems und zu Blutarmut führen kann. Vitamin B12 ist hauptsächlich in tierischen Nahrungsmitteln enthalten und wird nur in geringen Spuren von Pflanzen produziert. Im Alter lässt zum Beispiel die körpereigene Synthese von Vitamin D nach – davon sind besonders Menschen in den Industrieländern betroffen. Ob in diesen Fällen eine Versorgung mit Vitaminen über Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll ist, kann am besten ein Arzt oder Apotheker entscheiden.

Die beste natürliche Methode, um einem Vitaminmangel vorzubeugen, ist eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährungsweise. Frisches Obst und Gemüse sowie Getreide und auch Fisch und Fleisch sowie Ei und Milchprodukte bilden eine gute Basis.

Welche Folgen hat Vitaminmangel?

Die Folgen von Vitaminmangel können vielfältig sein: Sichtbare Anzeichen sind brüchige Nägel, glanzloses Haar oder Haarausfall sowie faltige, trockene und schuppige Haut.

Symptome eines Vitaminmangels können vielfältig sein und oft auch nichteindeutig dem Mangel an einem bestimmten Vitamin zugeordnet werden. Symptome wie Schwindel, Konzentrationsschwierigkeiten, Müdigkeit, eine verringerte Merkfähigkeit oder Stimmungsschwankungen können auch anderen Ursachen zugrunde liegen. Daher sollte man den Verdacht eines Vitaminmangels  auf jeden Fall mit einem Arzt abklären, der eine genaue Diagnose stellen kann.

Welche Vitaminpräparate gibt es?

Vitamine als Nahrungsergänzungsmittel werden in Form von Kapseln, Tabletten und Kautabletten angeboten. vitafy hat hier ein breites Sortiment an Produkten im Angebot: Beispielsweise Vitamin D3 von vitafy essentials, das zur Vorbeugung eines Vitamin D-Mangels dient und daher die aktive Form von Vitamin D enthält.

Auch Vitamin B Komplex von vitafy essentials enthält eine wirksame Kombination der Vitamine B3, B6, B12 sowie Folsäure (Vitamin B9). Diese Vitamine sind an entscheidenden Stoffwechselprozessen im Körper beteiligt und spielen auch eine wichtige Rolle für den Energiestoffwechsel des Nervensystems und des Gehirns.

Die OPC und Vitamin C Kapseln von vitafy essentials versorgen den Körper mit OPC und Vitamin C in hochdosierter Form. Vitamin C trägt zum Erhalt eines normalen Immunsystems bei.

Multivitamin von vitafy essentials versorgt den Körper mit einer Vielzahl an Vitaminen und beugt so Mangelerscheinungen vor. Multivitamin enthält unter anderem Vitamin C und solche des Vitamin B Komplexes (Vitamin B12, Vitamin B9) in konzentrierter Form - für einen gesunden Lebensstil.

Vitamin C mit Bioflavonoiden & Hagebutte von Myprotein enthält eine Kombination aus Vitamin C der Hagebutte sowie aus Bioflavonoiden, welche die Wirkung von Vitamin C verstärken. Vitamin C mit Bioflavonoiden & Hagebutte ist sowohl für Sportler wie auch Nicht-Athleten geeignet, die Wert auf eine gesunde Ernährung und Lebensweise legen.

Multivitamin for Women von BioTechUSA enthält eine Kombination aus 12 Vitaminen, 9 Mineralien und 14 Antioxidantien, die speziell auf den weiblichen Körper abgestimmt ist.  Multivitamin for Women bietet eine sinnvolle Ergänzung zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.

Welche Nebenwirkungen können zu viele Vitamine auslösen?

Da die wasserlöslichen Vitamine - wie bereits erwähnt - nicht im Körper gespeichert werden können, wird ein Überschuss einfach wieder über den Urin ausgeschieden. Eine wirkliche Überdosierung betrifft also nur die fettlöslichen Vitamine, die im Organismus eingelagert werden. Eine sogenannte Hypervitaminose, also ein zu viel an Vitaminen im Körper, kann am besten von einem Arzt diagnostiziert werden.

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