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Zink

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Zinc Bisglycinate (120 Kapseln)

14,99
(325,87 € / 1 KG)
5/5
(4)
Spare bis 40% | Code: VFSAFE
  • 25mg Zink je Kapsel
  • Praktische Kapselform
  • Leicht zu schlucken und ideal für den Transport
  • GMO-frei hergestellt
19,99
(333,17 € / 1 KG)
4.6/5
(13)
Spare bis 40% | Code: VFSAFE
  • ZMA (120 Kapseln)
  • Magnesium wirkt an der normalen Muskelfunktion mit
  • Zink trägt zu einer normalen Eiweißsynthese bei
  • Vitamin B6 unterstützt das Immunsystem
  • Vitamin B5 und D3 sind ebenfalls enthalten
  • Alle Inhaltsstoffe kombiniert in einer Kapsel
  • In der Umstellungsphase auf das neue Dosendesign kann noch eine vom Bild abweichende geliefert werden.
14,99
(249,83 € / 1 KG)
5/5
(2)
Spare bis 25% | Code: VFSAFE
  • 5 Wirkstoffe kombiniert in den ZMB6 Kapseln
  • Magnesium - Zink - Vitamin B5, B6 und D enthalten
  • Magnesium, Zink und Vitamin B6 sind an der normalen Eiweißsynthese beteiligt
  • Magnesium und Vitamin D tragen zur Aufrechterhaltung einer normalen Muskelfunktion bei
  • Magnesium, Zink und Vitamin D tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei
  • Als Tagesdosierung und Nahrungsergänzung empfehlen wir in intensiven Trainingsphasen 2 Kapseln
- 30%
32,99 €
22,99
(118,51 € / 1 KG)
4.6/5
(13)
  • Unser BIG PACK ZMA mit 360 Kapseln
  • Mit Magnesium - wirkt an der normalen Muskelfunktion mit
  • Mit Zink - trägt zu einer normalen Eiweißsynthese bei
  • Mit Vitamin B6 - unterstützt das Immunsystem
  • Inklusive Vitamin B5 und D3
  • Alle Inhaltsstoffe kombiniert in einer Kapsel
  • Leicht zu schlucken, einfach zu dosieren
- 33%
29,99 €
19,99
(148,07 € / 1 KG)
5/5
(4)
  • Das BIG PACK mit 360 Zink Bisglycinate Kapseln
  • 25 mg Zink je Kapsel (Tagesdosierung)
  • Praktische Kapselform
  • Leicht zu schlucken, ideal für den Transport und die Dosierung
  • GMO-frei hergestellt
14,99
(249,83 € / 1 KG)
Spare bis 40% | Code: GQ40
  • Hochwertige Kombination aus Vitaminen und Mineralstoffen (Zink, Magnesium, Vitamin B6)
  • Mit Vitamin B5 und Vitamin D
  • Für ein strahlendes Aussehen1
  • Unterstützung für Muskelfunktion2, Energiestoffwechsel2/3/5 und Immunsystem3/4
  • 40 Tagesdosen
- 8%
11,99 €
10,99
(65,42 € / 1 KG)
5/5
(2)
  • Zink-Präparat
  • Mineralstoffe für Aktive
  • Für eine normale Funktion des Immunsystems
- 8%
12,49 €
11,49
(76,60 € / 1 KG)
  • Hochdosierte Tablette mit 400mg Zinkgluconat pro Tablette
  • Trägt u.a. zu einer normalen Eiweißsynthese und einem normalen Testosteronspiegel bei
  • Schützt die Zellen vor oxidativem Stress
  • Praktisch zu dosieren
- 3%
14,90 €
14,49
(120,75 € / 1 KG)
  • 3 Schlüsselsubstanzen vereint
  • Zink, Magnesium, Vitamin B6
  • Unterstützt Energiestoffwechsel
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16,90 €
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(103,92 € / 1 KG)
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  • Mit 25 mg Zink pro Kapsel hochdosiertes Zink-Präparat
  • Optimiert mit wertvollem Selen, Chrom und Kupfer
  • Sorgt für einen normalen Testosteronspiegel im Blut, für normale Haut, Haare, Knochen & Nägel sowie für eine normale Funktion des Immunsystems und Stoffwechsels
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(111,00 € / 1 KG)
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12,99 €
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(59,90 € / 1 KG)
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13,99
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  • Enthält 3200 mg D-Asparaginsäure je Tagesdosis
  • Kombiniert mit Zink*
  • Ebenfalls zugefügt sind die Vitamine B6* und E
  • Speziell für männliche Bodylabuilder und Kraftsportler


*Trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei
**Trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei, zur normalen Funktion des Immunsystems, zum normalen Energeistoffwechsel und zu einer normalen Funktion des Eiweiß- und Glykogenstoffwechsels.

- 27%
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  • Magnesium - Zink - Vitamin B5, B6 und D enthalten
  • Magnesium, Zink und Vitamin B6 sind an der normalen Eiweißsynthese beteiligt
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  • Jetzt direkt im Doppelpack bestellen
  • Je Kapsel (Tagesdosis) sind 25mg Zink enthalten
  • Ideal und praktisch in der leicht zu schluckenden Kapselform
  • Einnahme zu einem Zeitpunkt Deiner Wahl
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  • Je Kapsel (Tagesdosis) sind 25mg Zink enthalten
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Zink (100 Tabletten)

Derzeit ausverkauft
- 29%
11,90 €
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  • 25mg hochwertiges Zink pro Tablette
  • Deckt den Tagesbedarf zu 250%
  • Als Nahrungsergänzung für Sportler geeignet
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Zinc Strong Caps (120 Kapseln)

Derzeit ausverkauft
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17,99 €
14,49
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  • Mit hochwertigem Zink-Citrat
  • Extra hohe Dosis Zink: 25mg pro Kapsel
  • Für Kohlenhydrat-, Protein- und Fettsäure-Stoffwechsel
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Zink (120 Kapseln)

Derzeit ausverkauft
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  • Sehr hoch dosiert mit 25 mg reinem Zink pro Kapsel
  • Organisches Zink an Aminosäuren gekoppelt
  • Ideale Verbindung mit L-Histidin für eine optimale Aufnahme
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Zink + Histidin (30 Tabletten)

Derzeit ausverkauft
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  • Mineral in Tablettenform
  • Zink, Histidin
  • Zink unterstützt Immunsystem und Stoffwechselprozesse

Zink - der vielseitige Mineralstoff

Das Metall Zink ist ein wahres Multitalent, denn es ist im menschlichen Körper an einer Vielzahl an Vorgängen beteiligt: Zink beeinflusst nicht nur verschiedene Stoffwechselreaktionen, sondern ist auch wichtig für das Immunsystem, sowie Haut und Haare. Trotz dieser Wichtigkeit ist Zink ein Spurenelement, es kommt also nur in sehr geringen Mengen in den Zellen vor: Normalerweise enthält der Körper nur zwischen zwei und vier Gramm davon. Eine regelmäßige und ausreichende Versorgung mit Zink ist daher essentiell für die Gesundheit.

Wie hoch ist die empfohlene Tagesdosis an Zink?

Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung beträgt die empfohlene tägliche Zinkzufuhr für Männer 10 mg, für Frauen 7 mg, wobei für Schwangere und Stillende 10 mg bzw. 11 mg angegeben wird. Kleinkinder brauchen je nach Alter 1 bis 2 mg pro Tag. Der Tagesbedarf von Kindern ab 10 Jahren beträgt bei Mädchen 7 mg und bei Jungen 9 bis 9,5 mg.

Wie wirkt Zink im Körper?

Zink trägt nicht nur zu einem normalen Säure-Basen-Stoffwechsel, sondern auch zu einem normalen Kohlenhydrat-Stoffwechsel sowie Fettsäurestoffwechsel und einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen und Vitamin A bei. Des Weiteren trägt Zink zur Erhaltung normaler Knochen, normaler Haare, normaler Nägel und normaler Haut bei. Zink trägt außerdem zu einer normalen Fruchtbarkeit und einer normalen Reproduktion sowie einem normalen Testosteronspiegel im Blut bei. Auch trägt Zink zu einer normalen DNA-Synthese und zu einer normalen Eiweißsynthese bei. Schließlich trägt Zink zu einer normalen kognitiven Funktion, zu normaler Sehkraft und zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Es trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen und hat eine Funktion bei der Zellteilung. 

Was passiert bei Zinkmangel?

So vielfältig die Prozesse im Körper sind, an denen Zink beteiligt ist, so weitreichend können auch die Folgen und Symptome von Zinkmangel sein: Neben brüchigen Nägeln, Haaren und Haarausfall, rissiger und trockener Haut können zahlreiche weitere Symptome einen Hinweis auf Zinkmangel geben. Für die zweifelsfreie Feststellung der Ursache dieser Symptome ist in jedem Fall die Diagnose eines Arztes notwendig.

Wodurch kann Zinkmangel entstehen?

Ein Zinkmangel kann verschiedene Ursachen haben: Manche Menschen haben einen höheren Zinkverlust als andere. Dazu gehören auch Leistungs- und Kraftsportler. Durch die stärkere körperliche Belastung wird der Stoffwechsel aktiviert und der Körper scheidet dadurch auch mehr Zink aus - zum einen durch starkes Schwitzen über die Haut und zum anderen über den Urin. Je anstrengender das Training, desto mehr Zink wird dem Körper dabei entzogen.

Frauen haben während der Schwangerschaft und in der Stillzeit einen höheren Zinkbedarf als sonst.

Ältere Menschen leiden häufig an Appetitlosigkeit, wodurch die Zinkaufnahme des Körpers sinkt. Auch während einer strengen Diät oder Abmagerungskur kann die Zinkversorgung zu niedrig sein.

Ebenfalls Vegetarier und Veganer können von Zinkmangel betroffen sein. Hier liegt der Grund meistens darin, dass viele pflanzliche Lebensmittel - besonders Hülsenfrüchte, Getreide und Öl-haltige Samen - viel Phytinsäure aufnehmen. Diese ist zwar für die Keimung der Samen wichtig, bildet jedoch mit Zink sowie auch anderen Metallen im Magen und Darm unlösliche Verbindungen, so dass der Körper das Zink nicht mehr aufnehmen kann.

Zudem behindern die in Tee und Kaffee enthaltenen Tannine sowie die regelmäßige Einnahme von eisen- oder kupferhaltigen Nahrungsergänzungsmitteln die Verstoffwechselung von Zink im Körper.

Was kann die Aufnahme und Wirkung von Zink unterstützen?

Andere Stoffe wie die semiessentielle Aminosäure Histidin begünstigen dagegen die Zinkaufnahme im Körper. Dazu gehört besonders Vitamin C – es unterstützt die Verstoffwechselung von Zink und erhöht seine Wirksamkeit. Daher enthalten Nahrungsergänzungsmittel oft eine Kombination aus Zink und Vitamin C.

In welchen Lebensmitteln ist besonders viel Zink enthalten?

Zink kann vom Körper nicht gespeichert werden. Deshalb ist eine tägliche Zinkversorgung notwendig. Gute Zinkquellen sind vor allem Fleisch, Fisch und Meeresfrüchte. Dabei haben Leber und Austern einen besonders hohen Zinkgehalt - sind aber nicht jedermanns Sache. Käse und Milch sind ebenfalls gute Zinkquellen, wobei zu große Mengen davon durch das enthaltene Calcium die Zinkaufnahme behindern.

Vegetarier und Veganer können ihren Zinkbedarf unter anderem mit Haferflocken, Linsen, Sojabohnen, Nüssen, Erbsen, Weizen, Sonnenblumenkernen sowie Hirse decken. Bei Mehl beeinflusst der Ausmahlungsgrad den Zinkgehalt. Grüner Tee ist ebenfalls ein guter Lieferant von Zink.

Wie bereits erwähnt, kann der Körper Zink aus tierischer Nahrung aufgrund der darin enthaltenen Phytinsäure besser verwerten als solches aus Pflanzen. 

Welchen Betrag können zinkhaltige Nahrungsergänzungsmittel leisten?

Eine ausgewogene Ernährung versorgt einen gesunden Menschen normalerweise mit dem Tagesbedarf an Zink. Allerdings gibt es die bereits erwähnten Risikogruppen, die entweder zu wenig Zink über die Lebensmittel aufnehmen, oder einen höheren Bedarf an Zink haben. Hier kann eine Zinkversorgung über Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein. Im Zweifelsfall sollte man seinen Arzt dazu befragen.

vitafy hat ein breites Sortiment an hochwertigen zinkhaltigen Produkten im Angebot: Die Zinkkapseln von vitafy essentials versorgen den Körper mit dem Mineralstoff Zink und beugen so Mangelerscheinungen vor. Sie enthalten Zink in hochdosierter Form. Auch die Augen Vitamine A und B + Zink Kapseln versorgen den Körper mit einer optimalen Kombination von Nährstoffen. Wie Zink trägt auch Vitamin A zu normaler Sehkraft bei. Das Spurenelement Zink unterstützt außerdem die Aufnahme der Vitamine - gerade während stressbetonten und nervenbelastenden Lebensphasen.

Zinc Max von BioTechUSA unterstützt aktiv lebende Menschen

Auch ZMA von Myprotein enthält eine einzigartige Formel, die eine Kombination aus Zink und Magnesium konzentriert in einem Präparat bietet. ZMA von Myprotein ist deshalb besonders für Kraftsportler und Bodybuilder zu empfehlen.

ZincMA von PEAK unterstützt mit einer Kombination aus Zink, Magnesium und Vitamin B6 ebenfalls Kraftsportler und Bodybuilder.

Was passiert, wenn man zu viel Zink zu sich nimmt?

Eine Überversorgung mit Zink durch Lebensmittel ist eigentlich kaum möglich. Bei der regelmäßigen Verwendung von zu vielen zinkhaltigen Nahrungsergänzungsmitteln, können unangenehme Symptome auftreten. Hier sollte von einem Arzt abgeklärt werden, ob hierfür das Zinkpräparat die Ursache ist. Zudem sollte bei einer regelmäßigen Einnahme von Medikamenten vor der Einnahme von Zink ein Arzt gefragt werden, ob es dann zu Wechselwirkungen kommen kann. 

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